日 記
日記を書くことをお勧めする。![](https://i0.wp.com/jasmineyoko.com/wp-content/uploads/2017/10/570fd594db132fc5499418b476c63273.jpg?resize=150%2C150)
出来事だけじゃなくて、
その時、どう思って、どう感じたか、
を書くと、気持ちの整理がつく。
最後に三つだけ、嬉しかったことを
書くと、ポジティブになれる。
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自分にご褒美
頑張ったなぁ、と思ったら、![](https://i0.wp.com/jasmineyoko.com/wp-content/uploads/2017/10/0d36e0e2458cbafd0ebc60fe0dd9bd91.jpg?resize=150%2C150)
最後に楽しみを取っておくこと。
私の場合は旅行。
なーんにも考えなくてもよい時間。
心に栄養を与える時間。
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セキセイインコのピーコ
鳥はいつも放し飼いにしている。![](https://i0.wp.com/jasmineyoko.com/wp-content/uploads/2017/10/87d73b381e57f7ece2a7d5a596a14b5a.jpg?resize=150%2C150)
帰宅すると、
上の方から襲撃を受けることがある。
肩に乗ってきて、Tシャツをくちばしで破る。
どう猛な鳥だ。
夜九時にはカゴに入れる。
カゴに入るとどんな気分かなぁ。
自分の意志で出れないなんて、
ピーコにはなりたくない、と思う。
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カメムシ
臭い、と思ったら、
カメムシが部屋に入っていた。![](https://i0.wp.com/jasmineyoko.com/wp-content/uploads/2017/10/312dd088ae057753c013164812fe94b9.jpg?resize=150%2C150)
ティッシュにそっと包んで、
外に逃がしてやった。
隣の家に逃げていたら、
殺虫剤で殺されていたかもしれない。
私達も幾度となく、
難を逃れているのかもしれない。
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ワクワク
今日、ユーチューブを見ていた。![](https://i0.wp.com/jasmineyoko.com/wp-content/uploads/2017/10/730a36fae4a20c3317b1e266e4dd737c.jpg?resize=150%2C150)
メイク動画が大繁盛している。
数百万回のものすごい再生回数だ。
見ているだけでワクワクしてくる。
楽しそうに動画を作っているのがいい。
見ている人も幸せな気分になれる。
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