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日記

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  2. 日記
2020年8月17日 / 最終更新日時 : 2020年8月17日 jasmineyoko Monologue

やめられない止まらない!

こんにちは! 浮気症の飽き症は困ります。 あれもこれもやりたくなって 結局一番やりたいことができなくなる。 そんな時ってありますか? しかも、一旦始めるととことんやってしまう質なので、 もうすでに飽きているのにやめられな […]

2017年10月31日 / 最終更新日時 : 2019年9月10日 jasmineyoko Monologue

いやーな気分を消す!

いやーな気分を消す 憂鬱な出来事が続いて、 頭から離れなくなったら、 その出来事よりももっとひどい状況を 想像してみる。 例えば、癌になって半年の命と宣告されるとか、、、 とたんに、今、目の前で起こっている憂鬱な出来事が […]

2017年10月30日 / 最終更新日時 : 2019年9月10日 jasmineyoko Monologue

今日、思ったこと

日 記 日記を書くことをお勧めする。 出来事だけじゃなくて、 その時、どう思って、どう感じたか、 を書くと、気持ちの整理がつく。 最後に三つだけ、嬉しかったことを 書くと、ポジティブになれる。   ↓ いつもク […]







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