いやーな気分を消す 憂鬱な出来事が続いて、 頭から離れなくなったら、 その出来事よりももっとひどい状況を 想像してみる。 例えば、癌になって半年の命と宣告されるとか、、、 とたんに、今、目の前で起こっている憂鬱な出来事が […]