2020年9月12日 / 最終更新日時 : 2020年9月12日 jasmineyoko Monologue マインドフルネス__逆境に強くなる こんにちは! 最近マインドフルネスという言葉をよく聞きます。 これは、心を「今」にとどめる訓練のことで、 現実をありのままに捉えられるようになることが目的です。 瞑想などをして雑念を取り除く方法も、 マインドフルネスとし […]